「うちの子に合うごはんって、どれだろう？」 そんな声を、GREEN SPRINGSのイベントでもたくさんいただきました。

ワンコの体質は、毛色や性格と同じくらい一頭一頭ちがいます。だからこそ、選ぶごはん・おやつも体質に合わせてあげたい。

このページでは、薬膳の考え方をもとにした「ワンコ体質判定シート」をご用意しました。9つの質問にYES／NOで答えるだけで、6つの体質タイプから、今のうちの子に近いものが見つかります。

シートの使い方 

STARTの質問から順番に、当てはまれば赤い矢印（YES）、当てはまらなければ青い矢印（NO）へ。最後にたどり着いたアルファベットが、今のうちの子に近い体質タイプです。

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A　元気チャージタイプ｜腎陽虚（じんようきょ）

冷えやすく、疲れがなかなか抜けないタイプ。冬や寒い日に症状が出やすく、腰や後ろ足に力が入りにくいことも。

向いている食材：山芋、黒ゴマ、砂肝、サーモン

体を温める食材で「腎」の力をサポートし、巡りを良くしてあげたい体質です。

◆ Aタイプにおすすめ 

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B　元気チャージタイプ｜血虚（けっきょ）

血が不足しがちで、乾燥しやすいタイプ。毛並みがパサつきやすく、皮膚が乾燥しやすい。疲れが顔や目元に出やすいことも。

向いている食材：レバー、にんじん、黒ごま、なつめ

血を補う食材で、内側からの潤いを取り戻してあげましょう。

◆  Bタイプにおすすめ

 

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C　胃腸いたわりタイプ｜気滞（きたい）

気の巡りが滞りやすく、ストレスに敏感なタイプ。環境の変化で食欲が落ちたり、おなかが張りやすい。情緒が不安定になったり、甘えん坊になることも。

向いている食材：セロリ、ピーマン、大根、しそ

香りのある食材で、滞った気の巡りをやさしく整えてあげます。

◆  Cタイプにおすすめ 

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D　胃腸いたわりタイプ｜脾虚（ひきょ）

消化器系が弱く、軟便・下痢になりやすいタイプ。食欲にムラがあり、疲れやすく筋肉がつきにくい。雨の日や湿気の多い季節に症状が出やすいことも。

向いている食材：かぼちゃ、さつまいも、山芋、鶏肉

胃腸をいたわる食材で、消化吸収の力を底上げしていきましょう。

◆  Dタイプにおすすめ

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E　巡りスッキリタイプ｜血瘀・湿熱（けつお・しつねつ）

体に熱がこもりやすく、炎症が起きやすいタイプ。皮膚の赤みやかゆみ、目ヤニが多くなりやすい。血の巡りが悪く、体全体が重だるく感じることも。

向いている食材：まぐろ、トマト、セロリ、大根

余分な熱を冷ましながら、巡りを助ける食材がおすすめです。

◆  Eタイプにおすすめ

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F　巡りスッキリタイプ｜湿痰・陰虚（しったん・いんきょ）

余分な水分がたまりやすく、むくみやすいタイプ。体が重だるく、呼吸がゴロゴロしやすい。同時に潤い不足も起きやすく、乾燥が混在することも。

向いている食材：豆腐、豆乳、はと麦、白菜

余分な水分を排出しながら、潤いも補ってあげるバランスが大切な体質です。

◆  Fタイプにおすすめ 

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体質は、ひとつとは限りません

「AとEの両方に当てはまりそう」「季節によって違う気がする」——そんな感覚も、薬膳ではごく自然なこと。体質は、季節や年齢、その日の体調によっても揺らぎます。

まずは「今のうちの子」に近いタイプから、少しずつ取り入れてみてください。迷ったときは、いろいろなタイプを少量ずつ試せるお試しセットからはじめるのもおすすめです。

おいしくたべて、ずっとげんきで。